Il arrive parfois de se sentir vidé(e)…
sans élan, comme si tout devenait lourd ou inutile.

Le corps ralentit.
Le mental suit.

👉 Ce n’est pas de la paresse.
Souvent, c’est un signal : quelque chose en vous a besoin de repos… ou de réajustement.

Il est possible de relancer doucement le mouvement.

Que faire immédiatement ?

• Respirez lentement (4 – 2 – 6)
• Buvez un verre d’eau
• Ressentez votre corps
• Faites un tout petit pas

L’élan revient souvent en commençant simplement.

Protocole EFT – Manque de motivation

Intention

Retrouver une énergie douce et relancer l’élan intérieur.

Phrase de préparation (x3)

Même si je me sens sans énergie et sans motivation aujourd’hui,
je m’accueille et je m’autorise à retrouver de l’élan.

Coin du sourcil
Ce manque d’énergie

Sous l’œil
Cette fatigue

Sous le nez
Je me sens bloqué(e)

Menton
Je n’ai pas envie

Clavicule
C’est difficile de m’y mettre

Sous le bras
Je laisse revenir un peu d’énergie

Sous sein 

Je n'arrive pas à me mettre en mouvement

Relance

Coin du sourcil
Je peux commencer doucement

Sous l’œil
Je fais un petit pas

Sous le nez
L’énergie revient progressivement

Menton
Je retrouve un peu d’élan

Clavicule
Mon corps se remet en mouvement

Sous le bras
Je me sens plus disponible

Sous sein 

Je reprends de l'énergie

Intégration

Respirez lentement…

Laissez revenir une sensation de mouvement, même légère.

Vous pouvez refaire ce protocole autant que nécessaire.

Conclusion

L’élan ne disparaît pas…
il se met parfois en pause.

En respectant votre rythme,
vous lui permettez de revenir… naturellement.

Nicole Pierret

Spécialiste en psychotraumatologie
Créatrice de programmes digitaux