Face à certaines expériences difficiles, particulièrement durant l’enfance, le psychisme met naturellement en place des mécanismes de défense pour nous protéger.

Ces mécanismes — adaptation, repli, hypercontrôle, dissociation… — sont souvent inconscients et nous ont permis de faire face à des situations trop intenses ou insécurisantes.

Avec le temps, ces protections peuvent toutefois devenir lourdes et limiter notre épanouissement.

Comprendre ces mécanismes de défense, c’est commencer à mettre du sens sur son fonctionnement, et ouvrir la voie vers un chemin plus apaisé.