Les émotions sont des messagères.
Certaines apaisent, d’autres bouleversent.

Créer avec les mains peut aussi devenir un appui.

Les gestes simples et répétés — enfiler des perles, assembler, créer —
apaisent naturellement le système nerveux.

Le corps ralentit.
La respiration devient plus calme.
Le flot des pensées s’apaise.

Sans chercher à faire disparaître l’émotion,
le geste permet de la traverser autrement.