Apprivoiser son monde intérieur
Exercices créatifs et pratiques pour apaiser les émotions et se recentrer.
Apprivoiser les couleurs de l’âme
Exercices créatifs offerts à télécharger
Un lieu pour vous
Il y a des moments où l’on se sent un peu perdue dans le flot des émotions, de la fatigue et des attentes.Ce carnet n’est pas un programme de plus à « réussir ».
Il n’est pas là pour vous transformer en quelques semaines ni vous imposer de grands objectifs.Conçu comme un espace doux et accueillant, issu de douze années d’accompagnement en psychotraumatologie, il vous offre un lieu sûr où vous pouvez, à votre rythme :
- Nommer ce que vous ressentez vraiment
- Apaiser votre corps et votre esprit
- Clarifier ce qui compte pour vous
- Cultiver une relation plus bienveillante avec vous-même
À travers des exercices simples et profonds, ce carnet vous invite à déposer, comprendre et vous soutenir… sans rien forcer.Un compagnon discret et profondément humain,
à utiliser pour vous-même ou comme support dans un accompagnement.
